你个性独特吗？（测试）

有一天，当你在餐厅吃饭的时候，听到柜台里的服务生在惊慌地交头接耳，说有一颗炸弹被放在餐厅中，你认为歹徒会把这个炸弹放在了什么地方呢？
A、厨房 B、客人座位C、餐厅门口 D、厕所

答案：
选择A的人　　你常常会想出一些馊主意，让大家听了喷饭跌倒。你的想法属于挺诡异那一类型的，所以就算有人欣赏你的点子，也大多不太敢附议。不过，你对于自己还是充满自信。其实，你的点子都很新颖，但是若是用在别的地方可能会更恰当，所以请不要放弃，相信你的那些鬼主意，迟早有派上用场的一天。

选择B的人　　你的想法很实在，做事的方式也很循规蹈矩。一旦有一点点儿超离常规，你自己就开始很紧张，深怕会有人来揪出你的罪行，在你的心中有一把道德的尺，衡量着自己，也不时打量着别人。渐渐地，你的生活就变得十分规律。

选择C的人　　你的思考模式很单纯，不会有什么奇奇怪怪的想法，而且因为你老是觉得别人比你厉害，所以常常会先听人家怎么说，你才开口。这样谦逊的态度，当然会成为每个人的好朋友，大家无论做什么事情都不会忘了你，但是因为你的配合度太高了，人又过于随和，久而久之，就会失去自己的个性，忽略了自己内心的声音

选择D的人　　你的思考非常缜密，常常会考虑到很多细节，所以想事情的速度很慢，当大家都已经进入到下一个话题了，你才冒出一句没头没脑的话。可是因为你说的话都很有道理，所以让每个人都不得不重视。你充满了锲而不舍的精神，什么事都会坚持到最后一秒钟，就算不被人理解，你还是会静心等待，一有机会就表达自己的看法

排毒早餐

最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1)。
　　1．一种水果：
　　选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。
　　* 慢性病患所食水果，需经专业人员检视过，方可食用。
　　2．二种蔬菜：
　　选菜原则：以根、茎、花、果四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。
　　根---红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡.....等。
　　茎---西洋芹、明日叶....等。
　　花---花椰菜(绿)、包心菜.....等。
　　果---大小黄瓜、苦瓜、青椒、大蕃茄.....等。
　　* 为安全与最佳效果考量，凡是慢性病患所食蔬菜，需经专业人员检测WW过方可食用。
　　* 水果与蔬菜均需生食、完整地摄食(连皮吃)。
　　* 叶菜类和芽菜类都是很好的食物，暂时较不适合病人在康复期使用。
　　3．地瓜(黄比红适合)：慢性病患吃两份，一般保健者吃一份，均要蒸后连皮食用(冬天可用烤的)。
　　4．糙米(或加小米、薏仁等五谷类)一份。
　　* 蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物，否则会影响效果。若对所购食物无把握，可以先以臭氧产生量每小时达200mg以上之蔬果解毒机处理，较为安全。

六种减肥茶大比拼

1、荷叶茶
　　古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
　　其次是一天分6次喝，有便秘（提醒：有必要做一些 晨饮运动）迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
2、吉姆奈玛茶
　　有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。
　　吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、黑茶
　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
　　黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。　
4、杜仲茶
　　可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶
　　燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖
6、绿茶 饮品超级减肚法
1.绿茶＋优酪乳减肥法
　　汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。
　　2.绿茶＋柠檬汁减肥法
　　纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
　　3.绿茶＋苹果汁减肥法
　　将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。

电梯间的瘦身

枯燥的等待时间省时的健身方法
　　每天你都会在电梯前等候很长的时间吧！那你有没有想过好好利用这段时间呢，只需要短短的几分钟时间，就可以利用手中的办公包锻炼一下你自己的身体。还考虑什么呢?动起来吧！
　　办公包静力练习
　　两脚开立大约与肩同宽，两手手心向上握住你的办公包带，两肘贴紧身体，以肱二头肌的力量去控制住你的包而不使它摆动，在具体训练过程中，你也可以尝试以两手心相对的动作去练习。以便取得不同的训练效果。保持30秒左右然后放松。
　　俯身臂屈伸
　　首先将手臂前身支撑到墙面上，另一只手屈臂手持办公包放在体侧，持办公包一侧的手臂应自然下垂，同时抬头挺腰，身体与地面平行，支撑的腿放松站直；肱三头肌发力将办公包向后上方拉起至手臂伸直的状态，停顿约1~2秒钟。
　　负重颈力练习
　　练习时两脚开立，先将你的办公包带放在头顶（注意包带不要过窄）同时可先挺直颈部，双手放在膝盖上以支撑你的身体；接下来，在颈部肌肉的控制下将头部向前低下；然后再以颈部肌肉发力将头部上扬，回复到准备的姿势。可反复进行该动作训练。

今夏流行发饰

漂亮的鸟嘴发夹，你知道怎么用它来做个高贵气质的盘发发型吗?
　　1.在脑后梳一个马尾辫
　　2.卷动你的马尾辫直到卷成一个平顺的贴于脑后的发卷
　　3.将鸟嘴发夹的尖端顺着发卷与后脑接合位置向下插入，松开手就完成了一个高贵的盘发发型。

欧洲今夏流行种叫做“发梳”的发饰，用它可以做出非常漂亮的盘发！
　　盘发示范与详解：
　　1.将头发向后梳一个马尾辫。
　　2.抓住辫子的末梢向下扭转，然后将辫子旋回头部并且用手固定住。
　　3.将一只发梳插入盘好的辫子的右，并抓住手中的头发固定在头的中间。
　　4.然后拿着另一只发梳跨过中间的头发并插进辫子的左侧，尽量向中间插入发梳，这样才能牢固。

食补美容秘籍

食补美容秘籍
绿豆，古称“食中要物”、“济世之良谷”。富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物，且性寒凉、有解百毒、退暑火之功。夏令常喝绿豆汤，可防治中暑、目赤、喉痛、痱、便秘、尿赤、烦渴等症，是夏日美容保健食品中的佼佼者。
牛奶富含完全蛋白质、钙、维生素A、B2等养分。常饮牛奶，可令皮肤白皙红润，使人容光焕发。还可利尿、排除不慎吃入胃肠内的金属尘等毒物。
豆浆富含植物蛋白质等养分。不但能清肺、补虚、通便，且含有一种牛奶所缺乏的植物雌激素——黄豆苷原，常饮之，可使少男少女面部少生青春痘、色斑，起到养颜美肤的作用。
猪血、鸭血富含蛋白质、铁等养分。夏令经常吃些猪血块汤，或以鸭血块做菜佐膳，有补血、涤肠、排污等良效，是廉价的美容保健食品。
鳗鱼味道鲜美，荤而不腥，烹汤清口，食性平和，是暑天进补的佳品之一。鳗鱼含蛋白质18%、不饱和脂肪酸10%，以及大量A、B族维生素、矿物质等养分。常吃有补虚、祛风、除湿、开胃之功，令人神爽体健、面色红润。
黑木耳乃风靡全球的“黑色食品”之一，属高铁、高蛋白、多维生素和矿物质食物。常吃既可防治缺铁性贫血，又能清除消化道内不慎吃入的粉尘、毛屑等污杂。近年发现，黑木耳还含多糖类、腺苷两物，前者有抑癌防癌作用，后者能净血、抗凝、降低血脂和血黏稠度，是心血管病的食疗佳品。
醋含醋酸2%至5%，有杀菌功力。夏日常以醋调味，既开胃、助消化，又可防治痢疾、肠炎、食物中毒等多发病。
鲜榨菜汁、果汁有清热止渴、凉血解毒、补充维生素C和叶绿素等养分的作用，还能中和体液内过多的酸性代谢物，令人少生疾病、容光焕发。许家和
果蔬饮料补充维生素
孩子正在成长发育期间，每天需要摄入合理配比的各种维生素、微量元素等营养物质。植物性食品，如胡萝卜、菠菜等深色、黄绿色蔬菜，提供β-胡萝卜素，也称为维生素A原。β-胡萝卜素可以在体内根据人体的需要转化为维生素A，没有任何副作用，可以毫无疑虑地大量摄入。儿童应该经常吃胡萝卜，以补充安全的维生素A，同时胡萝卜素对儿童提高视力、保护视力有着其他微量元素不可替代的作用。维生素C主要来自于绿色、红色的蔬菜和水果，如西红柿、菠菜、橙、山楂等。由于现在的孩子挑食成风，不爱吃蔬菜，牵手果蔬汁不仅保留了蔬菜的营养，提供了日常饮食中不可缺少的维生素、矿物质和多种微量元素，还可以减低饥饿感，促进肠胃蠕动，有利于营养物质的吸收。
主食不足脸色难看
年轻人由于怕发胖，很少或不吃主食的人越来越多。根据有关数据表明，城市人的主食消费量越来越少，医学专家指出，由于缺乏碳水化合物，血液中有毒废物不能及时排除，造成皮肤暗淡，严重时会损伤脑健康。
根据营养专家的说法，谷类食物含有的碳水化合物，在为人体提供能量外，还是B族维生素的主要来源。主食地位的改变，一个明显的危害就是易导致维生素B1的缺乏。
动物性食品摄入过多，危害更为严重。动物脂肪对心血管是非常不利的。动物脂肪在碳水化合物不足的情况下代谢不完全，会使血液中积聚有毒的废物——酮，酮能引起恶心、疲劳、脸色发暗以及损害脑部健康。近年来，这类疾病的发病率明显上升，与不以谷物为主食、动物性食物摄入量激增有很大的关系。
专家提出要“食物多样，谷类为主”。具体说，一个成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。小米粥、绿豆粥、发糕等应该成为经常的美食。

脱衣方式看你的性格

一个人“脱衣”的方式，可以显露出他们的性格。请回答：你是以下哪种人？
　　1、常常慢条斯理，而且煞有介事的人。
　　2、脱衣速度快，有如狂风卷落叶的人。
　　3、一进门或寝室，便迫不及待地把鞋子踢掉的人。
　　4、衣服脱去后，散放在屋子每一个角落，从不收拾的人。
　　5、脱衣服时整齐而有条理，并把衣服褶好或挂起的人。
　　6、女士们在卸妆时，如果经常先把配戴的饰物除下，然后再“宽衣解带”的人。
　　7、脱衣的方式并无一定的“模式”或“程序”，每次都不同的人。
　　答案分析
　　选1——你充满自信，而且对自己目前所过的生活感到满足。
　　选2——你性格外向而友善。
　　选3——你是个完美主义者，对任何事情都非常认真，绝不苟且。
　　选4——你是自信心和主观性都非常强的人，且富于理智及聪颖过人，是所谓的知识分子典型。
　　选5——你多数是善解人意，容易接受别人的意见。
　　选6——你多半性格纯朴温厚，思想深刻，同时敏感而又罗曼蒂克。
　　选7——你一定是个性独特且风趣。
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测试你的性格

考完试后，你和朋友一起去郊外野营，不料走到半路，你发现自己忘了一样东西，你觉得会是什么呢？
　　A、零食B、牙刷C、雨伞D、手机

　　结果分析：
　　选A你喜欢别人取悦你，对人欠缺耐性，从不为自己犯的错负责。其实你是一个心思细密的人，做事井然有序，而且无论做什么，你都会全心全意地去做。由于你只顾完成自己的事，常令朋友觉得你从不关心别人，甚至有人会认为你自以为是。
　　选B你对周围的事物都很了解，但有时很虚伪，会反复思考一番才说话是你的本能。为了证明自己是对的，你一定会振振有词地坚持己见。
　　选C你很关心别人，表面上你很勇敢，但内心深处却隐藏着恐惧。你会不厌其烦地重提当年事，尤其喜欢细数自己曾经犯过的错误，当别人觉得那根本不是问题时，你却吹毛求疵地说自己其实可以做得更好。
　　选D你明明非常好胜，但又不肯承认，常将好胜的一面隐藏起来。和别人竞争时，你不会用暴力，只会在言语上攻击别人。你从不承认自己是个冷血的人，但你确实很容易触怒朋友。

测试你心胸宽阔吗

对下列问题作出判断。如果你回答“是”，给自己加0分；如果回答“不知道或都有可能”，加1分；如果回答“不是”，加2分。最后总计你的得分，对照分数说明。
　　1.某些人或事是否很容易使你心情不快？
　　2.你是否对所受的委屈一直耿耿于怀？
　　3.你是否对诸如地铁里有人不敬地盯着你或袖子沾上汤汁之类的小事长时间感到懊恼？
　　4.你是否经常不愿跟人说话？
　　5.你在做重要工作时，旁人的谈话或噪音是否会让你分心？
　　6.你是否会长时间地分析自己的心理感受和行为？
　　7.你作决定时是否经常会受当时情绪的影响？
　　8.你夜晚是否会被蚊虫折腾得心烦意乱？
　　9.你是否受过自卑心理的折磨？
　　10.你是否时常情绪低落？
　　11.在与人争论时，你是否无法控制自己的嗓门，导致说话声音太高或太低？
　　12.你是否容易发怒？
　　13.是不是连可口的饭菜或喜剧片都无法让你低落的情绪好起来？
　　14.与别人谈话时，如果对方怎么也弄不明白你的意思，你会不会发火？
　　23至28分：你一定是个心胸开阔的人。你的心理状态相当稳定，能够驾驭生活中的各种情况。你给人的印象很可能是独立、坚强，甚至还有点“脸皮厚”。但你不必在意，大家都羡慕你呢！
　　17至22分：你心胸不够开阔。你可能比较容易发火，对使你受委屈的人说一些不该说的话，这会导致单位和家庭中出现矛盾，之后你可能又会后悔，因为你人不坏，心肠也不硬。你要学会控制自己，事先尽量多想想，考虑清楚，然后再对委屈你的人予以坚决的回击。
　　0至16分：你心胸狭窄！多疑，计较，睚眦必报，对别人态度的反应是病态的。这是严重的缺点，首先对你的生活不利。你需要尽快进行自我教育。

恋爱测试

情窦初开的美眉，你是否正沉醉在初恋的情怀中呢？下面这个测试可以指导你如何去恋爱哦！
　　1、想休息时你会选择：
　　A、温泉旅店 B、高楼顶层 C、外出散步 D、海边沙滩
　　2、在拥挤的车上遇到扒手，你的反应是：
　　A、大声叫“有小偷” B、默默地跟着他，然后告诉司机 C、不理会，装作看不见 D、自己去抓小偷
　　3、以下哪种花你觉得最美：
　　A、紫罗兰 B、白色喇叭花 C、淡红色芙蓉花 D、大红的石榴花
　　4、当有支配钱的自由时，你会送给情人哪种礼物？
　　A、衣服 B、汽车 C、宝石 D、别墅
　　测试结果：选A得5分，选B得3分，选C得1分，选D得分。
　　18~20分：你为人稍显神经质，情绪波动比较明显，但正义感很强，会坚持自己认为对的事情。初恋的时候你会默默在内心思考，不会将心思表现出来。
　　14~17分：你好像常常被异性误认为是不正经的人，但其实你的本性十分朴实，由于某种原因，你在恋爱时常处于不利的地位。
　　8~13分：你的心意常常被别人误解，总是被喜欢的男性讨厌，却被自己讨厌的男性欣赏。你对结婚有自己的主张，不过总是由对方采取主动的姿态。
　　7分以下：你个性直爽，对异性却缺乏兴趣，宁可去过单身的生活，独自品尝生活的价值。对于初恋情结，你有可能会一辈子都解不开。

恋爱级数测试

你不小心吃到呛辣的芥末寿司，当辛辣冲脑时，你的下一个动作会是什么？
　　A、喝茶或白开水
　　B、什么都不做，忍一下就好
　　C、享受辛辣的感觉
　　D、喝一大口可乐
　　E、吃点别的菜转转味
　　测验结果：
　　选A　恋爱段数40分：执着的你只会一味地付出，直到爱错才觉醒。这种类型的人懂得包容对方，希望自己的默默付出可以感动对方，但如果没找对适合的人，你的感情路会很曲折。
　　选B　恋爱段数80分：你对感情拿得起放得下，绝不会为情所苦。这种类型的人之前曾经为情所困，如今已经化茧成蝶，并认为自由自在地做回自己感觉最好。
　　选C　恋爱段数55分：骗死人不偿命的你，喜欢用甜言蜜语“腻死”对方。这种类型的人个性浪漫、单纯，觉得谈恋爱时双方一定要能分享彼此的感觉。
　　选D　恋爱段数99分：你懂得展现自己的魅力，把对方迷得团团转。这种类型的人具有孔雀型的特质，只要一有异性，就会展现出自己的强项，努力把对方迷倒。
　　选E　恋爱段数20分：紧迫盯人的你，逼得越紧，对方只会逃得越远。这种类型的人一旦爱上对方，就会付出全部的感情，不过这样反而让对方感觉压力很大，从而产生了想逃的念头。

眼角皱纹的坏习惯

　　眼周的肌肤是全身最薄的地方，很容易产生皱纹。此外，由于用眼过度、环境的污染、季节因素的影响，导致使用眼霜的人群也逐渐偏低龄化。如果你不想提前看到25岁的皱纹噩梦，就开始学习舒缓皱纹的功课吧。
　　TIPS：
　　在干燥的办公室里，
一定要注意多喝水。特别是空调房内，你要格外体贴自己，可以在办公桌上放一杯水，给肌肤创造湿润的环境。
　　减肥要循序渐进。体重突然下降，肌肤没有足够的时间去适应脂肪的减少，皱纹也会产生的。
　　NG的生活细节
　　随便使用面霜替代眼霜使用
　　最好不要将脸部的面霜涂抹在眼周，过于滋润的面霜会让眼周肌肤生出脂肪粒。建议改用清爽的凝胶状眼霜，并加以按摩，抑制脂肪粒的继续生成。
　　眯起眼睛看东西
　　长时间地用眯起眼睛的方式看东西是不正确的，容易使眼睑肌持续处于紧张状态，造成细纹的生成。
　　不合适高度的枕具
　　无质无量的睡眠会影响眼周肌肤的血液循环，挑选一款合适高度的枕具可保证良好的睡眠。建议枕具高度为8厘米

除眼袋

过早出现下眼袋是由于下睑眼皮老化、松弛，皮肤与眼轮匝肌之间的纤维组织连接减弱，导致眼眶内较多的脂肪组织膨出，使下睑臃肿，造成难看而突出的囊袋。若想延缓这一“人到中年”之后的美中不足，不妨依靠按摩及运动使其肌肤变得结实些，以期保留或恢复青春外貌，避免下眼袋过早来临。
　　为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分神，借此姿势增加头面部血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。
每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
　　睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持久用常可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋之功效。
　　对待下眼袋，在国外有人常采用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
　　黄春菊去眼袋液
　　黄春菊对缓解眼部疲劳或浮肿有奇效。如果你知道自己将要夜以继日地工作，外出前先制作好黄春菊去眼袋液并冰冻好，以备次日消除眼袋。(可以在冰箱内保存几天。)紧急时，你还可以使用黄春菊茶凉袋：使用前先放入水中煮，然后再放入冰箱制冷！
　　10克干黄春菊花
　　新鲜、煮沸的纯净水、矿泉水或雨水
　　制作时，将黄春菊花放入(有柄的)大杯中，倒满热水；放置冷却，然后过滤至消毒过的广口瓶中并放入冰箱制冷。使用时，先将棉绒垫在凉茶中浸湿，挤干水分，然后贴在眼睛上15～20分钟(使用棉绒垫而不是海绵球，前者在眼部的覆盖面更广)。用指尖沿颧骨轻轻按压，有助于进一步发挥消肿作用。

控油小秘方

食疗法：吃一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。
　　按摩法：洁面后，用一点盐放在手心里，用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。
　　急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。
　　面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。
　　香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。
　　日疗法：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以起到控油效果。

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　　全面网罗夏日控油方案
　　毛孔粗大，发不完的小痘痘，似乎脸上永远都是油光光的，难道我们真的必须忍受这些烦恼而不能有所改善吗？当然不。
　　炎夏正肆虐而来，好不容易化好的妆，一会就被汗、油脂弄得“斑驳陆离”，前功尽弃。无论你一天洗几次脸，油还是照样往外渗，小痘痘甚至开始往外挤“脑袋”，只能报之以长叹：清爽美人为什么不是我！
　　方案之1：双重清洁
　　选用清爽型洁面乳，清洁时在易出油、毛孔粗大的部位稍作按摩，从下往上、由里往外打圈，以彻底清除表层油脂及毛孔内污物。
若有条件，最好配以深层洁面乳或清洁霜先行清洁，再以洗面奶洗净。双重清洁更有效。
　　方案之2：去角质
　　油性肌肤角质细胞代谢快，容易造成角质堆积，若不及时去除，容易堵塞毛孔，形成粉刺、面疱。可每周一次及时除去老化角质，让肌肤透气。混合性肌肤的“T”字部位也是如此。
　　方案之3：控油
　　市面上有很多T控产品，可以持久控制T区的油脂分泌，同时在T区形成亚光的效果。T控产品，应用在乳液之后，等到前面涂抹的乳液快干时再均匀涂上T控粉凝霜。有的产品可能因浮粉比较重而留下白色的印迹，因此一定要注意不能涂得太厚。如果出油的部位是整个脸部，你可以使用全日卸油光保湿啫喱，它的吸油微粒能够及时抑制脸部油脂，清盈配方能迅速被皮肤吸收，保证肌肤全天清爽无油。
　　方案之4：平衡补水
　　油性肌肤油水失调，应使用具有平衡油脂分泌功能的爽肤水。在盛夏你如果觉得皮肤太油而不想搽护肤品的话，就拍上一层爽肤水，为肌肤补水。充足的水分能滋润肌肤，防止皮脂腺分泌过多油脂。混合型肌肤就需区别对待，给油性部位补水，给干性部位保湿。
　　方案之5：坚持敷面
　　面膜是油性痘痘肌肤最好的护肤品。具控油、深层清洁毛孔功效的面膜能吸走肌肤表层油脂及毛孔内脏物，平衡皮肤酸碱度，收敛毛孔，对痘痘还有清凉消炎之功效。还肌肤以清新爽洁。至少每周一次。
　　方案之6：尝试果酸新产品
　　新一代含BHA的果酸产品属油溶性，即使遇上毛孔被油脂堵塞，BHA仍能渗入毛孔内发挥作用，对暗疮、粉刺皮肤特有效。
　　方案之7：尝试精油产品，以油控油
　　含有佛手柑、薰衣草、茶树、柠檬、迷迭香、天竺葵、檀香木等成分的精油都适合油性痘痘肌肤。具平衡油脂、消炎、修复等功能。
　　方案之8：保持心情舒畅
　　紧张、压抑情绪会导致肾上腺分泌荷尔蒙，刺激皮脂腺分泌更多油脂，使出油冒痘问题更加恶化。
　　方案之9：清淡饮食
　　油炸、甜食、辛辣等食物都是油性痘痘肌肤的禁忌，它们会刺激油脂分泌量增多。
　　方案之10：定期到美容院打理皮肤。

珍珠粉美容

　1.敷面祛斑
　　首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混
　　合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，雀斑处多按摩一会儿。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。
　　2.治过敏、祛痘
　　材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。搅和均匀，尽量涂厚一点。15分钟—20分钟后洗掉，可治过敏，并能祛痘。
　　3.珍珠营养霜
　　用温水清洁面部，然后倒半支珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。
　　作用：在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。
　　4.珍珠粉定妆
　　倒适量珍珠粉，均匀地抹在已化妆的脸上，10分钟后，用化妆刷将脸上的珍珠粉刷去。
　　作用：使脸部化妆保持持久，而且使肌肤白嫩，富有质感。
　　5.珍珠润肤水
　　临睡前彻底清洁皮肤，将0.3克珍珠粉与润肤水调和，轻拍于面上。
　　作用：提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息。

　　6.珍珠香蕉面膜
　　将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和0.3克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10分钟—20分钟后用清水洗净。
　　作用：可消除皱纹，保持肌肤光泽。
　　7.珍珠芦荟面膜
　　将2匙芦荟汁，2匙面粉和1.5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。作用：能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。
　　8.珍珠茶
　　珍珠、茶叶各等量，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。

美容果疏大全

西红柿。近年来，西方美容界十分推崇西红柿的美容作用。每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用，能使脸色红润、身材丰满。经常用西红柿捣汁洗脸，能使皮肤变得洁净，富有光泽。
　　西瓜。将吃剩的西瓜皮抹擦面部，坚持数天，可使曝晒的皮肤得到良好保养。
　　丝瓜。用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸，用清水洗去，有嫩肤去皱之功效。
　　木瓜。常食木瓜可以瘦身减肥。
　　黄瓜。黄瓜含有维生素Ｂ1、Ｂ2和Ｅ以及蛋白质、胡萝卜素等多种成分。对干燥、多皱的皮肤有益。黄瓜还含有丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，有助于减肥。
　　冬瓜。冬瓜也是减肥佳品，低脂、低钠、利尿，故能阻遏碳水化合物向脂肪转化。冬瓜去皮切片，与适量酒、水同煮烂、滤汁后加白蜜0．5千克熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮肤洁白如玉。
　　土豆。切一片生土豆放在眼上，可以去掉眼睛周围的黑晕。如果指甲上有色斑，可擦土豆汁，让土豆汁在指甲上过一夜，次日早上洗掉即可。
　　苦瓜。将鲜苦瓜捣烂拌以适量硼砂涂擦患处，可治汗斑。
　　香蕉。香蕉一个，蜂蜜一茶匙，柠檬汁约20滴，调和成浆。先将面部洗净，毛巾热敷，使毛孔张开，用美容浆搽面部和颈部，十几分钟后用清水洗掉，可以滋润干性皮肤，起护肤作用。

调理黑烟圈

　随着现代社会的发展，女性承担的社会责任越来越多，压力也越来越重，常常是家庭、事业两不误。因长期熬夜、上网，尤其是长期失眠，许多女性出现了黑眼圈。黑眼圈使女性的年龄看上去比实际大。在请医生排除其他疾病以后，爱美女性可以尝试下面的方法调理黑眼圈：
　　一、眼部按摩：
　　1、攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。
　　2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。
　　3、太阳(眉梢和外眼线连线处向外1厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外1／3处)、四白(下眼眶中内1／3处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3～5秒后放松，连续做10次。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周3～5圈。
　　二、中药滋补：
　　中医认为黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者如伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热等症状可服用六味地黄丸，其中宛西制药生产的“仲景牌”浓缩六味地黄丸，同传统剂型相比浓缩丸具有体积小、服用量小、携带方便的优点,以“药材地道，品质纯正，疗效显著”而获得越来越多的消费者的青睐。
　　肾阳不足者，如有头晕耳鸣、腰膝酸软、怕冷、四肢不温等症状者宜服用温补肾阳的产品，如仲景桂附地黄丸等进行温补。
　　如果出现视力减退、视物昏花、模糊，迎风流泪等症状时，可服用仲景杞菊地黄丸，滋肾养肝明目
　　三、敷眼法：
　　1、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。
　　2、茶叶敷眼：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上，约5分钟。
　　四、食疗：
　　芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。

扮嫩道具

睫毛膏
　　人的脸部最灵活的器官是眼睛。“美目流盼，巧笑倩兮”，诉说的，全是一个个美丽的女子。我们的主旨是把眼睛画得灵动起来，让它跳跃一整个夏天。羡慕别人浓密卷翘的睫毛？也想让自己的睫毛纤长而根根分明？是，这才是扮嫩女人们的向往。
　　眼影
　　扮嫩需要的是色彩。在眼部为自己增加一点少女新鲜、愉快、年轻、健康的光彩，让整个夏天都充满清逸的百合芬芳和明丽的感觉。
　　眼线
　　不要怕使用粉粉嫩嫩的颜色，青春的色彩就是要亮出来，用绿色眼影配绿色眼线，马上让人感受到你的热情和活力。
　　眉笔
　　扮嫩需要个性，但是千万注意，不是所有人都适合高高挑起的眉型，只有搭配你的脸型和性格，才会永远不过时。
　　唇彩
　　时下最动人的双唇是近似裸妆的半自然本色效果。不过你千万不要以为它是未经修饰的，现在正流行煞费苦心却要表现出若有若无的妆容效果。清纯透明，是扮嫩女人最合适的唇妆，晶晶亮亮的，光泽感非常强，这不仅是女人们的最爱，也是男人们致命的诱惑点。
　　粉底
　　年轻的自然而妥帖是我们要追求的效果。所以，首选当然是用粉底液，它能使你的肤色显得健康自然，毫不突兀，选择添加防晒配方，令肌肤保持白皙。
　　腮红
　　腮红这个名字听上去真可爱！一点点柔柔的红，羞涩的跑到脸颊上，带一点点狡黠。这样的扮嫩真是上乘之选啊！

美颜十五方

祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，……。
”下面就介绍驻颜食疗方十五种，愿你青春永驻。
　　1、粥类
　　①萝卜粥 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
　　②芝麻粥 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
　　③红枣粥 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。>>>>养血让女性更加健美(图)
　　④百合粥 取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
　　⑤猪肉粥 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。>>>>女性必学的五大养血法
　　2、汤类
　　①黄豆猪肝汤 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
　　②花生红枣汤 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。>>>>首乌茯苓白术鸡汤(图)
　　③核桃仁炖蚕蛹 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克（略炒过），隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
　　④苡仁蜂蜜汤 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
　　⑤金针蚌肉汤 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
　　3、小吃类
　　①养颜糕 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
　　②鸡肉馄饨 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。
　　③芝麻当归粉 黑芝麻（炒熟）、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。>>>>雪蛤莲子红枣鸡汤(图)
　　④姜汁饼 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
　　⑤蜜饯姜枣龙眼 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。

化妆棉的使用宝典

在化妆、护肤的过程中，你一定用过棉片、棉签这两种小东西，如果你觉得它们微不足道，就忽略它们的选用，那可就错了，工欲善其事必先利其器，从细节出发，它能帮你解决大问题。
　　不同材质，不同功用
　　你知道你每天用来涂抹化妆水的化妆棉，是用什么材质做的吗？什么样的化妆棉才更适合你呢？如果你用差了化妆棉，就有可能影响肌肤对化妆水的吸收能力，甚至令肌肤变得容易过敏、长出细纹。
　　目前，市面上销售的化妆棉的材质基本可以分为两种：脱脂棉和无纺布，这两种材质各有优缺点，你可以根据自己的需要选择。
　　●脱脂棉：该化妆棉较厚实、触感柔细，用来涂抹化妆水时需要的量比较多，有时有脱屑的现象，吸水力较弱。
　　●无纺布：这种化妆棉则相对较薄，触感较粗，但由于吸水力强，所以化妆水的用量比较省。
　　卸妆时：把3片化妆棉叠在一起，倒上卸妆乳液，这样做是为了一次卸除全脸的彩妆，无须反复更换棉片。而且，具有一定厚度的卸妆棉，卸妆时的力道较强，容易将彩妆卸干净，比较节省卸妆乳。
　　建议使用：脱脂棉材质的化妆棉
　　建议理由：触感柔细，反复擦拭彩妆也不会刺激肌肤，造成不适。
　　作为面膜或眼膜时：将化妆棉蘸满保湿或美白化妆水，局部敷在两颊或眼周约 5-10分钟，就能起到敷面膜的效果。敷面后剩下的微湿化妆棉，还能顺手擦拭手部的肌肤，起到保湿或美白的效果。
　　建议使用：无纺布材质的化妆棉
　　建议理由：材质较薄，能充分吸收水分，并顺利将水分送达肌肤深层。
　　卸甲油时：如果用新的化妆棉卸指甲油，常常因为太用力而将化妆棉弄破，不仅浪费，卸妆的效果也不理想。建议你将用过干了的化妆棉来完成卸指甲油的工作，效果相当不错！
　　建议使用：任意材质
　　另类小棉签
　　最常见的就是圆头、椭圆头棉签了，其实市面上有一种用途更广、效果更好的棉签--尖头棉签，椭圆头棉签大小适中，适宜用来晕染眼影和修正脸部彩妆；而尖头棉签因为“头部”尖细，可以用来作为彩妆细节的补妆工具，适宜用来修正不完美的眼线、擦去刷下睫毛时沾到眼皮上的脏污、修饰画出界的口红、修正涂出指甲边缘的指甲油，非常好用。

丝瓜与美容

　1、青白丝瓜：爆香姜丝，倒入丝瓜炒香，加青椒及少许大蒜，待丝瓜熟透，再放入百合略煮，即可起锅。
　　2、冰肌玉骨：将丝瓜去除皮，洗净，切成1.5厘米小段，用猛火隔水蒸丝瓜7分钟，倒掉瓜汁，烧锅下油，爆香蒜茸后，淋上丝瓜，再加少许酱油、麻油。
　　3、将新鲜丝瓜洗净切碎，用纱布包好挤出汁，加入等量药用酒精和蜂蜜，混合均匀，使用时用棉球蘸汁涂抹面部和手臂，20分钟后用清水洗净。每天晚上搽1次，连续一个月，即可减轻皱纹，使皮肤光润、有弹性。
　　4、丝瓜叶煎汁浴：用鲜丝瓜叶煎汁洗澡，可洁肤除皱、清暑解毒，也可防治痱子。
　　5、疮疥肿毒：取嫩丝瓜1条，捣烂外敷。

彩妆不被汗水冲走

炎炎夏日，汗水又要使你“花容失色”。难道为了持久妆容，真的要更新化妆包，把全线用品都换成“持久型”吗？其实不必，只要运用一些看似简单的小技巧，彩妆不被汗冲跑！
　　粉底不浮粉小技巧：
　　有些人化的妆，粉底浮在脸上，过一段时间就开始脱落，一块一块的很难看。
其实你在用粉底霜或粉底液时，采取海绵垂直轻按的方法，让粉底与皮肤更结合，粉底就会比较持久，如果用推擦的方法就差多了。如果用两用粉底上妆，将海绵拧成八成干，按一般步骤上粉底，接着用干海绵再上一次粉底。第二次的粉底可代替蜜粉，不必另外再上一层蜜粉 ，这样可确保不易浮粉。
　　眼线持久小技巧：
　　眼线笔的持久性不如眼线液，不过只要在用眼线笔后，在眼线上再加上一层眼影粉，眼线就会持久。在用眼线笔之前，先在眼线部位上一道蜜粉，也能达到持久的效果。
　　眼影不脱落小技巧：
　　想让眼影持久，千万记住眼皮上也要打粉底。在眼影刷或眼影棒上蘸少量的水，再用面纸将眼影刷上附着的水份吸掉，眼影刷快干时蘸上眼影粉，以按压方式上妆。这个小技巧能让眼影不易落粉，眼影的色彩更持久。
　　口红恒艳小技巧：
　　为使口红不致晕开，先用唇线笔画出唇型，再涂唇膏，并轻轻抿掉唇膏后扑蜜粉，再上一次唇膏，最后用眼影刷蘸上和唇膏颜色近似的腮红或眼影粉，不但能让唇妆持久，更能创造出粉质感的唇部彩妆。
　　另外，将遮瑕膏涂在唇部，再涂上唇膏也能让唇妆更持久。或者用专门的定唇液，在画完唇彩后，蘸上定唇液，唇部也不易脱妆。

根据皮肤选择食物

人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。油性皮肤面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。这种皮肤易发生面部皮肤感染，但不易生皱纹。
干性皮肤红白细嫩，发干，易起皱，易破损，对理化因子较敏感，容易过敏。另外，还有一种类型为混合型皮肤，即额头、鼻部为油性皮肤，油脂多，发亮，其他部分为干性皮肤，红白细嫩，对阳光中的紫外线敏感，约80％的女性属于混合型皮肤。
　　按照中医理论，从人的体质上看，油性皮肤多为“体内湿重”；相反，干性皮肤者体内水分异常少为“燥”。从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮肤毛细血管扩张；干性皮肤者，皮肤内水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂腺功能减退，皮肤表面干燥。因此，不同的饮食调养能够对皮肤造成影响，在不影响营养平衡的情况下，不同类型的皮肤可针对性地选合适食品。
　　油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。
　　中、干性皮肤者，宜多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。宜选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等。

瘦脸

春天不期而至，束起头发后才发现自己的脸原来胖了这么多，穿什么衣服都觉得不够漂亮。有什么方法能让脸部瘦一点呢？试试以下这两种方法吧！
　　瘦脸操
　　1、“嘟”鼓出两腮
　　2、收一下脸部两腮
　　3、用两根手指分别捏左右下颌
　　4、用手掌轻拂整个面颊
　　瘦脸按摩法
　　按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
　　1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
　　2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
　　3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
　　4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
　　5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

去除鱼尾纹

女性最大的美丽天敌就是随着年龄的增长，脸上出现这样的斑，那样的纹，不自觉地泄露我们的年龄。下面介绍几种去鱼尾纹的小方法，让你看起来更年轻。
　　一、鸡骨去鱼尾纹。
　　皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维所构成，皮肤缺少了弹性纤维就失去了弹性，皮肤也就聚拢起来，形成鱼尾纹。
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻了。
　　二、啤酒去鱼尾纹。
　　啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150～250克)，可增强体质，减少面部鱼尾纹。
　　三、口香糖去鱼尾纹。
　　每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部鱼尾纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。
　　四、米饭团去鱼尾纹。
　　当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少鱼尾纹。

护发妙招

头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：
　　洗发
　　头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
　　干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。
　　油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。
　　中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。
　　干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
　　正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。　　
　　护理发丝
　　干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。
　　洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
　　修剪发丝
　　当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。　　
　　蓬松发丝
　　毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。
　　慎重烫发
　　烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
　　合理膳食
　　发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

抗痘6招

原因1：遗传 天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘!
　　解决方法：建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。
　　原因2：内分泌 有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。
　　解决方法：在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问 题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。
　　原因3：生理期 有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。
　　解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。
　　原因4：便秘 便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。
　　解决方法：调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。
　　原因5：紧张压力 长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。
　　解决方法：如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。
　　原因6：水土不服 环境的变迁会使得皮肤不适应或者肤质暂时改变，特别是到温度湿度高的地方，皮肤油脂分泌会增多，容易产主痘痘。
　　解决方法：根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。

应急早晨肌肤对症5方法

1、早上醒来后眼睛和脸都肿起来，该怎么办？
　　赶快泡个热水澡，促进血液循环，再涂抹保养品镇静冷敷 因为过度疲劳或水份摄取过多而导致脸部浮肿的话，只要让血液循环变佳，浮肿就会消退。
当肌肤抵抗力弱时，吸收能力也会变差，去泡个热水澡让血液循环变好，然后再涂抹保养品镇静冷敷，便能有意想不到的效果出现。
　　2、脸上冒出大痘痘，该如何遮掩又不会给肌肤负担？
　　使用美容菁华液做局部保养，再以美白遮瑕膏预防色素沉淀 长痘痘绝对不能用手去碰触，因为要外出，一定要上妆，所以在擦粉底前，先使用美容菁华液做局部保养，然后再涂抹美白遮瑕膏，避免曝晒于紫外线下导致黑色素沉淀。　　
　　3、眼睛下方出现黑眼圈，该如何遮掩？
　　涂彩色遮瑕乳就可，但绝对不能涂上厚厚的粉来遮掩 有人看见脸上出现黑眼圈时，就拼命地擦粉来遮掩，其实，这样反而会欲盖弥彰，所以，应在黑眼圈处涂上遮瑕乳来修饰即可。
　　4、上粉底时很不好上妆，如何再现细致光滑的肌肤？
　　先敷冲洗式的保湿面膜，再抹具有散光效果的粉底隔离霜 建议你先敷个保湿面膜，由于早上很忙、时间也比较短暂，冲洗式的面膜会比敷膜式的还方便。敷完面膜后，再使用具有散光效果的粉底隔离霜，利用光线的错觉感，能让脸部肌肤感觉更为平滑柔嫩。
　　5、夏日的紫外线导致肌肤干糙，脸上还长出一粒粒的东西，该如何让肌肤恢复健康？
　　先敷面膜让肌肤变软，就能提升肌肤的吸收率 情况很严重时，需敷布膜式面膜集中护理。给予肌肤充份的滋润，肌肤就会变得柔软。柔软的肌肤使水份吸收度变佳，再涂抹高保湿的化妆水和乳液，若能再抹乳霜就更完美了。